Школьный мир ИНФО

     Задача: вовлекать детей в систематические занятия физическими упражнениями в домашних условиях.
     Упражнения вместе с ребенком выполняют родители (или один из них), старшие братья или сестры.
     Игры-упражнения с мячом

     Упражнения выполняются всей семьей или членами семьи на площадке, на полянке, во дворе, на даче и т. д.
     1. Чертится круг на стенке (земле). Став на расстояние 3 — 5 м, попасть в цель мячом (для взрослого расстояние увеличивается).
     2. На землю в ряд кладутся какие-нибудь предметы. Осуществляется ведение мяча ногой (то правой, то левой) вокруг предметов.
     3. Катнуть мяч с горки и догнать его.
     4. Попасть мячом в ворота. Взрослый, защищая воро-
     та, ловит мяч и снова бросает его ребенку. Затем игроки меняются местами. В конце игры подсчитывается, кто больше забьет мячей.
     5. Подбросить мяч как можно выше. Кто на лету поймает, тот бросает. Не сумел никто поймать — снова прежнему бросать! Кто чаще мяч бросает, тот всех и побеждает!
    

Советы родителям
     Для того чтобы научить детей хорошо бросать, метать, ловить, вести мяч, нужно знать некоторые правила:
     1. Для метания используются резиновые мячи, кольца, снежки (во дворе), камешки (на берегу реки, озера, водоема), шишки, желуди (в лесу), бумажные шарики (в квартире).
     2. Важно, чтобы дети учились метать, бросать, вести мяч как правой, так и левой рукой.
     3. Для выполнения упражнений с мячом целесообразно использовать различные исходные положения: сидя, лежа, стоя на коленях и др.