|
Цель занятия: сформировать позитивную самооценку; научить детей оказывать и принимать знаки внимания, управлять своим телом. «Я люблю тебя за то, что…» Участники разбиваются на пары, становятся друг к другу лицом и берутся за руки. В течение одной минуты, глядя в глаза друг другу, они проводят диалог, в котором один из участников постоянно задает один и тот же вопрос: «За что ты меня любишь?», а второй отвечает, начиная ответ словами: «Я тебя люблю за то, что…» Спустя минуту, по сигналу ведущего, партнеры меняются ролями. При этом могут называться как особенности внешности, так и черты характера. «Зеркало любви» Участники разбиваются на пары, садятся лицом друг к другу и бе- рутся за руки. Один — основной участник, другой — «зеркало». Основной участник в течение примерно 3 минут говорит, точнее, завершает одну и ту же фразу: «Мне нравится во мне то, что я…» «Зеркало» каждый раз отвечает: «Я люблю тебя за это». Затем основной участник завершает другую фразу «Мне не нравится во мне то, что я…» На что «зеркало» отвечает: «Я все равно тебя люблю». Затем участники меняются ролями. «Напряжение и расслабление» Участники садятся на пол. Колени подтянуты к грудной клетке, руки обнимают ноги, голова находится между колен. Спина расслаблена. Плечи касаются колен. Ведущий просит участников сознательно, с полной концентрацией внимания, напрячь мышцы лица, ног, стоп, живота, шеи, ягодиц, рук. Такое сознательное и сконцентрированное напряжение удержать около 1 минуты. Через минуту ведущий просит сознательно выпрямиться и расслабить все мышцы Этот медленный процесс должен продолжаться минуту. Затем релаксация -лежа, расслабившись; пусть участники постараются ни о чем не думать. Переход в позицию сидя. Упражнение можно повторить. В конце все участники по кругу завершают предложение «Я понял, что…» и «Сейчас я чувствую, что…» Можно обсудить приобретенный опыт. Следует обратить внимание на «осознанность» напряжения и влияние сознания на процесс расслабления и достижения положительного состояния. «Чей голос» Ведущий объясняет участникам, что по его сигналу они будут повторять условный пароль, например «Я здесь!» Один из них должен угадать, кому принадлежит голос. Ребята завязывают глаза и произвольно размещаются в комнате. Ведущий спрашивает, есть ли желающие угадывать, или назначает сам. Затем легким прикосновением дает сигнал тому, кто должен произнести пароль. Внимание! Ведущий хвалит и одобряет каждого угадывающего. Ведущий вручает каждому участнику листок бумаги, на котором симпатическими чернилами (молоком) написана положительная информация об адресате. Текст следует прочесть дома. Для того чтобы узнать его содержание, нужно подержать листок над свечкой, следя за тем, чтобы бумага не сгорела. Подведение итогов: Рефлексия: «Сегодня я чувствовал себя…» Прощание: «Дерево дружбы». |
